Страх высоты
Страх высоты
Страх высоты или же акрофобия является одной из самых распространенных фобий в мире. По некоторым данным ей страдает каждый 20-й человек на Земле. Очень часто боязнь высоты сопровождается аэрофобией – боязнью летать на самолетах, однако это соседство не обязательно. Существуют примеры, когда человек вполне спокойно себя чувствует в самолете, а вот подняться даже на табуретку боится.
Симптомы акрофобии
Симптомы страха высоты схожи с симптомами других фобий. Человеку становится трудно дышать, его прошибает пот, начинает бешено биться сердце, он ощущает холод в руках и ногах, не может логично рассуждать и разговаривать, а испытывает лишь бешеное желание ухватиться за что-то стабильное, чтобы ни в коем случае не упасть.
При этом многие даже не подозревают у себя наличие страха высоты, пока вдруг не оказываются на краю крыши дома или каком-либо высоком сооружении.
Виды акрофобии
Страх высоты бывает всего двух типов: в первом случае человек боится упасть вниз, потеряв равновесие, а во втором – не справиться с собой и прыгнуть вниз. Первый случай более распространен.
Причины акрофобии
Причины боязни высоты, как правило, весьма прозаичны. Не последнюю роль тут играет обыкновенный инстинкт самосохранения, доставшийся нам от далеких предков – ведь упав с высоты можно действительно серьезно разбиться. Также страх может происходить от слабого вестибулярного аппарата – трудности с оценкой расстояния и изменение баланса тела делают передвижение на высоте достаточно сложным для таких людей. Еще одной причиной развития акрофобии может оказаться детская травма – даже простое падение с кроватки, о котором уже никто и не упомнит, может повлиять на развитие страха высоты.
Лечение страха высоты
В некоторых случаях можно попытаться заняться лечением страхов самостоятельно. Для этого надо постепенно заставлять себя подниматься на все более и более высокие этапы. Кто-то может начать с детской табуреточки, а кому-то стоит постепенно подходить ближе к окну на высоком этаже. Увеличивая со временем этаж и уменьшая расстояние до окна.
Однако если самостоятельное лечение не дает результатов, то тогда акрофобию лучше начинать лечить у специалистов. Врач-психотерапевт сумеет найти истинную причину страхов и устранить ее, что позволит перестать содрогаться при мысли о простом подъеме на стремянку.
