Неуверенность в себе — проблема современного общества

Довольно распространённой проблемой, особенно среди молодёжи, в наши дни становится неуверенность в себе. Отбрасывая случаи психических заболеваний (например, социальная фобия) многие люди имеют проблемы в сфере коммуникации в обществе.

Это может проявляться с разных сторон: неумение отстоять и защитить собственные интересы, неумение выразить чувства и эмоции собеседнику, из-за чего человек замыкается в себе или полный страх какого либо взаимодействия с людьми, будто что-то держит на дистанции и не даёт сделать шаг навстречу.

К тому же скромные люди часто считают, что им выгодно оставаться скромными серыми мышками, незаметными за спинами «ярких лидеров». Однако это не так, поскольку есть достаточное количество людей, которые с удовольствием самоутвердятся, ударив или посмеявшись над тем, кто слабее.

К сожалению, сейчас есть много факторов, которые способствуют воспитанию неуверенности с самого рождения: воспитание, садик, школа, работа. Многие родители избирают тактику воспитания «сначала подчинение, а потом всё остальное», что также формирует закрытых и «забитых», неуверенных в себе детей, а в будущем таких же взрослых. 

Преодолеть это кажется невозможным, однако, если набраться достаточно терпения и решимости что-то изменить, то вполне реально стать намного более уверенным в себе. Однако, как известно, чтобы научиться плавать, необходимо находиться в воде. Чтобы отстаивать свои интересы в обществе, придётся начать их отстаивать.

Страхи и неуверенность есть в какой-то степени у каждого человека. Но для того чтобы стать уверенным в себе необходимо сконцентрироваться на процессе общения, а не на собственных страхах. Вы должны видеть и адекватно оценивать собеседника, понимать, что он говорит и, исходя из этого, формировать свой ответ. Нельзя одновременно общаться с собеседником и вести внутренний диалог: это несовместимые для мозга процессы.

Также стоит осознать, что вы никому ничего не должны. Вы не должны пытаться понравиться. Мнение того, кто даёт вам негативные оценки и хихикает за спиной вряд ли стоит слушать вообще. А тот, кто может оценить вас по достоинству, скорее всего, не будет выносить оценок.

Однако одного осознания чего-либо недостаточно. Необходимо начать практиковаться. Используйте любой предлог, для того чтобы завести разговор с кем-либо. Это поначалу могут быть совершенно незнакомые люди — разговор с ними ни к чему не обязывает, потому что вы больше никогда их не увидите. Поначалу важно не качество, а количество. Со временем вам наверняка станет легче общаться с людьми. Практикуйтесь!