Паническая атака

Паническая атака.

Паническая атака - неожиданно возникающий и быстро нарастающий симптомокомплекс вегетативных расстройств (вегетативный криз - сердцебиение, стеснение в груди, головокружение, ощущение удушья, нехватки воздуха), сочетающийся с ощущением надвигающейся смерти, страхом потери сознания либо потери контроля над собой, сумасшествия. Продолжительность панической атаки от нескольких минут до получаса.

Симптомы панической атаки:

  • сердцебиение;
  • чувство удушья, нехватки воздуха, одышка;
  • дрожь;
  • тяжесть, боль в груди;
  • тошнота, боль в животе;
  • потливость;
  • страх потери контоля над собой;
  • страх инсульта, инфаркта; смерти.

Что еще полезно знать?

При панической атаке у человека дыхание становится учащенным и поверхностным, развивается гиперкапния (увеличение в крови углекислового газа и уменьшение кислорода), тревога нарастает, появляется чувство нехватки воздуха, усиливается паника, дыхание становится еще более частым и поверхностным. Создается так называемый порочный круг (лат. circulus vitiosus).

Существуют специальные упражнения, помогающие человеку разорвать этот порочный круг, или не дать ему развиться. Наверняка, многие видели, как люди в американских фильмах при волнении дышат в бумажный пакет. Есть и менее заметный для окружающих метод. Для того, чтобы ознакомиться с ним, перейдите по ссылке.

Лечение панических атак.

В лечении панических атак решающее значение имеют психотерапевтические методы. Можно достаточно быстро получить положительный результат с помощью гипноза, когнитивно-поведенческой терапии. Применение фармакотерапии, на мой взгляд, возможно на начальных этапах для облегчения состояния в запущенных случаях. Применения изолированной фармакотерапии (без психотерапии) приносит только временное облегчение,  т.к. не устраняется причина панических атак.

Автор: Кумов Михаил Сергеевич, руководитель центра психологического консультирования «Мэверик».

Постоянный адрес статьи: http://www.kumovms.ru/myarticles_panika

Блог

 

Все люди время от времени нервничают и испытывают чувство беспокойства или волнения. Совершенно естественно, когда это происходит перед важными и ответственными событиями, будь то экзамен,...
 

Многие люди не понимают, почему их жизнь не принадлежит им, почему все происходит совсем не так, как хотелось бы, почему окружающие люди их практически не слышат и не понимают. С этими...
 

Сколько разных эмоций нам приходится переживать на протяжении всей своей жизни. Они захватывают нас, заставляют радоваться и трепетать, действовать и паниковать, поджимают нас под себя и...

Страницы

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru