Паническая атака

Паническая атака.

Паническая атака - неожиданно возникающий и быстро нарастающий симптомокомплекс вегетативных расстройств (вегетативный криз - сердцебиение, стеснение в груди, головокружение, ощущение удушья, нехватки воздуха), сочетающийся с ощущением надвигающейся смерти, страхом потери сознания либо потери контроля над собой, сумасшествия. Продолжительность панической атаки от нескольких минут до получаса.

Симптомы панической атаки:

  • сердцебиение;
  • чувство удушья, нехватки воздуха, одышка;
  • дрожь;
  • тяжесть, боль в груди;
  • тошнота, боль в животе;
  • потливость;
  • страх потери контоля над собой;
  • страх инсульта, инфаркта; смерти.

Что еще полезно знать?

При панической атаке у человека дыхание становится учащенным и поверхностным, развивается гиперкапния (увеличение в крови углекислового газа и уменьшение кислорода), тревога нарастает, появляется чувство нехватки воздуха, усиливается паника, дыхание становится еще более частым и поверхностным. Создается так называемый порочный круг (лат. circulus vitiosus).

Существуют специальные упражнения, помогающие человеку разорвать этот порочный круг, или не дать ему развиться. Наверняка, многие видели, как люди в американских фильмах при волнении дышат в бумажный пакет. Есть и менее заметный для окружающих метод. Для того, чтобы ознакомиться с ним, перейдите по ссылке.

Лечение панических атак.

В лечении панических атак решающее значение имеют психотерапевтические методы. Можно достаточно быстро получить положительный результат с помощью гипноза, когнитивно-поведенческой терапии. Применение фармакотерапии, на мой взгляд, возможно на начальных этапах для облегчения состояния в запущенных случаях. Применения изолированной фармакотерапии (без психотерапии) приносит только временное облегчение,  т.к. не устраняется причина панических атак.

Автор: Кумов Михаил Сергеевич, руководитель центра психологического консультирования «Мэверик».

Постоянный адрес статьи: http://www.kumovms.ru/myarticles_panika

Блог

 

Многие считают, что кризис отношений к ним никак не относится. Но многие специалисты по психологии утверждают, что пары, в которых царит исключительная любовь, после свадьбы возникают...
 

Для начала необходимо определить, что же это за чувство – ревность. По большому счету, это всего лишь неуверенность в своих силах. Ревнуют только те, кто опасается, что в отношениях их...
 

Ситуации необоснованных подозрений, ревности и недоверия со стороны второй половинки знакомы многим.

Часто они мешают строить гармоничные отношения, а это приводит к трудностям...

Страницы

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru