Лечение фобии и страхов. Как избавиться от фобии.

Фобия – страх при отсутствии угрозы
 
Страх является важным аспектом выживания человека. Это очень сильное чувство, которое предупреждает об опасности и побуждает искать защиту. Но случается и так, что страх возникает тогда, когда реальной опасности нет. Если страх иррациональный и бесконтрольный, то он является патологией, его называют фобией. Ситуаций, в которых он возникает неимоверное множество – кто-то боится замкнутых пространств, а кто-то пауков. В любом случае страх может сильно осложнить жизнь, поэтому стоит приложить усилия для избавления от фобий, лечение которых сегодня вполне эффективно.
 
Основные симптомы проявления фобии следующие:
 
  • Страх
  • Сильное сердцебиение
  • Затрудненность дыхания
  • Дрожь
  • Тошнота
  • Холодный пот
  • Головокружение
  • Потеря контроля над своим телом
  • Покраснение или побледнение кожи
Вопрос о том, как избавиться от фобии, остро стоит перед страдающими от постоянного страха людьми. Но прежде всего, стоит разобраться, является ли страх нормальным, или он уже перешел в стадию фобий. Лечение в последнем случае лучше осуществлять под надзором специалиста.
 
Страх или фобия?
 
Хоть фобия и является страхом, однако, страх – это еще не обязательно фобия. Как уже было сказано выше, страх нормален и естественен. У новорожденного ребенка нет страхов – он не боится упасть с высоты, не боится диких зверей или горячего огня. Но постепенно он приобретает жизненный опыт и разумный страх, который позволяет ему избежать опасности. Такой здоровый страх нужен для выживания, он поддается управлению разумом и логикой.
 
В основе возникновения страха лежат негативные переживания, как правило, свои собственные, но иногда и чужие переживания закладывают в человека чувство страха. Так, например, если попасть в автомобильную аварию, то вполне логично, что может возникнуть страх перед автомобилями. Человек будет предпочитать пользоваться другими видами транспорта, однако, в случае необходимости он сядет в машину, контролируя свои эмоции.
 
Если же эмоции выходят из под контроля, и в автомобиле или даже еще при приближении к нему у человека начинает затрудняться дыхание, прошибает холодный пот, начинает кружиться голова, то подобное состояние уже называется фобией. В крайних случаях человек даже подойти к машине не сможет.
 
Можно пытаться жить с фобией, не допуская столкновения с ее источником, но насколько ухудшится при этом качество жизни? Лечение страхов сегодня является развитой частью психотерапии, и при своевременном обращении к специалистам возможно полное избавление от фобий, лечение которых, на первый взгляд, кажется крайне затруднительным.
 
Какие бывают фобии
 
Количество известных на сегодня фобий уже перевалило за сотню, поэтому перечислять их все просто не имеет смысла. Однако их можно разделить на пять основных категорий:
 
  • Панические атаки
  • Ипохондрические фобии
  • Специфические фобии
  • Агорафобии
  • Социальные фобии
Паническая атака характеризуется возникающим в течение нескольких минут комплексом симптомов вегетативного расстройства – нехватка воздуха, сердцебиение, головокружение, потливость и т.д.), при этом может либо проявиться страх близкой смерти, либо страх потерять сознание, сойти с ума. Обычно паническая атака длится в течение 20-30 минут.
 
Ипохондрическая фобия – это страх заболеть тяжелой болезнью. Люди чаще всего боятся СПИДа, рака, инсульта или инфаркта. Если человек перестает контролировать свою боязнь, то начинает обращаться к врачу соответствующего профиля с требованием провести обследования, хотя, на самом деле, тут нужно заниматься лечением страхов, а не какой-либо физической болезни.
 
Специфическая или изолированная фобия – это страх, четко ограниченный конкретной ситуацией: боязнь высоты, собак, насекомых, стоматолога, крови и т.д. Такие состояния достаточно хорошо поддаются лечению фобий.
 
Агорафобия – это страх перед открытыми пространствами. Однако в эту категорию входит множество сходных состояний: боязнь замкнутого пространства (клаустрофобия), боязнь метро, боязнь большого скопления людей, боязнь транспорта и т.д.
 
Социальная фобия характеризуется страхом оказаться в центре внимания. При этом человек также очень боится негативной оценки со стороны остальных людей и старается избежать большого их скопления.
 
К сожалению, далеко не каждый человек с навязчивым страхом задумывается о том, как избавиться от фобии.
 
Как избавиться от фобии
 
Для того чтобы фобия перестала портить жизнь, нужно не доводить все до критического состояния, а обращаться к специалисту. Обычно лечение фобии возможно при помощи краткосрочных психотерапевтических вмешательств. Если фобия не осложненная, её удается купировать за 5 – 10 сеансов. Основными методами лечения страхов являются гипноз по Эриксону и когнитивно-бихевиоральная терапия. В более трудных случаях прибегают и к фармакотерапевтическим средствам.
 
Лечение фобии Эриксоновским гипнозом
 
Эриксоновский гипноз – это особый метод лечения, основанный американским врачом Милтоном Эриксоном. Данный метод отличается от классического гипноза тем, что врач не говорит пациенту прямо и четко, что он должен делать. Вместо этого пациенту помогают войти в транс – специфическое состояние, когда он бодрствует и может общаться с доктором. При этом внимание человека смещается с внешней среды на его внутренний мир, на котором и происходит концентрация.
 
Лечение фобии при помощи когнитивной терапии
 
Во время когнитивно-бихевиоральной терапии врач помогает человеку переосмыслить проблему, взглянуть на нее разумно и рационально, понять возникающие эмоции и научить себя ими управлять. В ходе лечения психотерапевт помогает пациенту определить свои иррациональные мысли, критически их проанализировать и заменить рациональными. Систематические тренировки под надзором специалиста закрепят этот процесс, и такое лечение страхов достаточно быстро приведет к видимому результату.
 
Избавиться от страха и фобии сегодня действительно возможно! Главное не оставаться со своей проблемой один на один, а рассказать о ней грамотному специалисту. Лечение фобии в центре «Мэверик» проводится при помощи доказавших свою эффективность методик, а проводят его опытные врачи, которым не страшно доверить свои проблемы.
 

Блог

 

Многие считают, что кризис отношений к ним никак не относится. Но многие специалисты по психологии утверждают, что пары, в которых царит исключительная любовь, после свадьбы возникают...
 

Для начала необходимо определить, что же это за чувство – ревность. По большому счету, это всего лишь неуверенность в своих силах. Ревнуют только те, кто опасается, что в отношениях их...
 

Ситуации необоснованных подозрений, ревности и недоверия со стороны второй половинки знакомы многим.

Часто они мешают строить гармоничные отношения, а это приводит к трудностям...

Страницы

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru