Депрессия, что делать?

 

Все больший процент людей, и в первую очередь это жители мегаполисов, подвержены депрессии. По прогнозам ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения), к 2020 году депрессия выйдет на первое место в мире среди всех заболеваний, обогнав сегодняшних лидеров - инфекционные и сердечно-сосудистые заболевания.

Что такое депрессия?

Депрессия – это душевное состояние, для которого характерны уныние, потеря интереса или радости, чувство вины и низкая самооценка, нарушения сна и аппетита, вялость и плохая концентрация внимания. В диагностике выделяется так называемая депрессивная триада: снижение настроения, двигательная и мыслительная заторможенность.

Как проявляется депрессия?

Симптомы депрессии:

  • снижение настроения, тревога;
  • нарушение сна: бессонница, раннее пробуждение, "плохой сон", избыточная сонливость;
  • потеря интереса к любимым занятиям и хобби, снижение либидо;
  • усталость, апатия, снижение жизненной энергии;
  • снижение концентрации внимания, трудности в восприятии новой информации, сложно запомнить детали и принять решение;
  • чувство вины, бесполезности и безнадежности;
  • чувство безысходности и/или пессимизм;
  • ничто в жизни больше не радует;
  • раздражительность, возбужденное состояние;
  • переедание или потеря аппетита;
  • стойкие физические симптомы, которые не поддаются лечению ( головная боль, боли в области сердца, в мышцах, нарушение пищеварения и др.);
  • постоянное чувство унылости, страха или опустошенности;
  • мысли о самоубийстве, попытки самоубийства.

Что ещё нужно знать о депрессии?

От депрессии страдают не только сами пациенты, но и их близкие, коллеги по работе. Человек, страдающий депрессией, часто испытывает угнетенное настроение, недоволен собой или окружающими, плохо справляется с работой или учебой, "заедает" плохое настроение, испытывает сексуальные проблемы, страдает от болей различной локализации, не спит ночами и многое другое.

Почему люди до  последнего тянут с обращением к врачу психотерапевту? Существует несколько причин, вызванных социальными предрассудками и личными опасениями. Это и боязнь постановки на психиатрический учет, и опасения "косых взглядов" со стороны близких и сослуживцев. У некоторых пациентов есть негативный опыт общения с разными "специалистами", обещающими быстрое исцеление от любых недугов. Некоторые считают психотерапевтическую помощь дорогой, ждут, что депрессия и невроз пройдут сами, ищут советов в интернете. Кроме этого, многие просто не знают что делать при депрессии.

Около 80% больных депрессией в нашей стране первоначально обращаются за помощью к врачам общей практики, при этом правильный диагноз устанавливается примерно 5% из них. К сожалению, на обычном приеме в поликлинике не всегда можно разграничить физиологические проявления депрессий и наличие истинного соматического заболевания, что ведет к постановке неверного диагноза. Соответственно, назначается лечение от соматических симптомов депрессии- лечат сердце, головные боли, нарушения пищеварения, оставляя без внимания причину их возникновения. При этом улучшения не наступает. Возникают мысли о тяжелом, нераспознанном соматическом заболевании, что по механизму порочного круга ведет к утяжелению депрессии. Пациенты тратят много времени на клинические и лабораторные обследования, и, как правило, попадают уже к психиатру с тяжелыми, хроническими проявлениями депрессии.
Вот почему важно своевременно начать лечение депрессии.

Депрессия что делать?

Если Вы заподозрили у себя депрессию, Вы должны знать,  что депрессия в настоящее время, как правило, полностью вылечивается. Бывают исключения из правил, но их не много (сюда можно отнести т.н. "запущенные случаи"). 
1. Важно вовремя обратиться к врачу психотерапевту,
2. Выполнять рекомендации по лечению и профилактике рецидивов.

Лечение депрессии.

В современной медицине в лечении депрессии существует два основных направления: психотерапия и фармакотерапия. Психотерапия депрессии проводится разными методами- когнитивная терапия, эриксоновская терапия, арттерапия, психосинтез, НЛП и многие другие. Фармакотерапия депрессий включает антидепрессанты и транквилизаторы, а так же общеукрепляющие средства.

Я считаю важным комплексный подход, при котором предпочтение отдаётся психотерапии, но в более трудных случаях возможно присоединение медикаментозной терапии.

Автор: Кумов Михаил Сергеевич, руководитель центра психологического консультирования "Мэверик"

 

Теги: лечение депрессии в москве, лечение депрессии, лечение депрессии психотерапевт, чем может помочь психолог, как помочь при депрессии, психолог депрессия, лечение дипрессии, психологическая помощь при депрессии, помощь при депрессии, психотерапия при депрессии, советы психолога депрессия, может ли помочь психолог, депрессия психолог, психотерапия депрессии

Комментировать

Filtered HTML

  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Разрешённые HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Блог

 

Все больший процент людей, и в первую очередь это жители мегаполисов, подвержены депрессии. По прогнозам ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения), к 2020 году депрессия выйдет на первое...
 

Вы недавно узнали об измене любимого человека, и новость выбила вас из колеи. Возможно, вы надеетесь, что снова будете счастливы вместе, но сейчас у вас сердце разрывается. Как же...




Если вы решили обратиться за помощью к психологу или психотерапевту, все же задайтесь вопросом о том, так ли вам это необходимо. Какие плюсы и минусы вы можете вынести из будущей встречи. Ведь...

Страницы

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru