Помощь психотерапевта (психолога) при депрессии
Депрессия
Депрессия, к сожалению, становится частым гостем в современной жизни. Особенно это актуально для жителей крупных городов. По данным ВОЗ к 2020 году депрессия станет самым распространенным заболеванием в мире.
Депрессия – что это?
Депрессия – это расстройство психики, которое можно выявить по наличию так называемой «депрессивной триады» - ухудшение настроения и неспособность радоваться, нарушения мышления (негативный и пессимистический взгляд на все) и двигательная заторможенность. Зачастую для лечения необходима помощь психолога при депрессии, поскольку, если этот недуг действительно есть, то справиться с ним самостоятельно вряд ли удастся.
Причины депрессии
Депрессии по виду возникновения бывают реактивными и эндогенными. Реактивная депрессия – это такая депрессия, которая явилась реакцией на некоторое внешнее воздействие (потеря близких или работы, прием лекарственных средств, неврологические заболевания, эндокринные и другие заболевания).
Эндогенная депрессия – это такая депрессия, внешние причины которой отсутствуют, либо не являются очевидными. Т.е. это такая депрессия, которая идет «изнутри».
Симптомы депрессии
Проявления депрессии весьма разнообразны. Но среди основных симптомов наблюдаются следующие:
-
Тревога и ухудшение настроения
-
Проблемы со сном: как бессонница и нарушения сна, так и постоянная сонливость
-
Снижение либидо, утеря интереса к тем занятиям, которые до этого приносили удовольствие (хобби)
-
Апатия, постоянная усталость, постоянное ощущение, что «нет сил»
-
Сниженная концентрация внимания, проблемы с восприятием информации, сложности с запоминанием и принятием решений
-
Чувства безнадежности, собственной бесполезности и вины
-
Пессимизм
-
Отсутствие радости в жизни
-
Повышенная возбудимость и раздражительность
-
Отсутствие аппетита или переедание
-
Не поддающиеся лечению симптомы (боль в голове, сердце, мышцах, проблемы с пищеварением и т.д.)
-
Уныние, опустошенность и/или страх
-
Мысли и/или попытки самоубийства
Если у кого-то из близких людей наблюдаются подобные симптомы, то стоит настоять на посещении врача. Не стоит не обращать внимание на такое состояние как депрессия. Психотерапевт – это не такой уж и страшный врач, а главное – он способен помочь.
Диагностика депрессии
На сегодняшний день диагностика депрессии, к сожалению, находится не на самом высоком уровне. Большинство пациентов, обнаружив у себя различные соматические проблемы, идут к узким специалистам или к терапевтам – им назначают многочисленные лабораторные исследования, выписывают какие-то лекарства, но это не приводит к выздоровлению.
В итоге пациенты начинают думать, что болеют чем-то тяжелым и неизлечимым, в результате чего их депрессия только усугубляется. Лишь в редких случаях врачом общей практики с самого начала в случае депрессии ставится правильный диагноз.
Вторая проблема состоит в том, что люди, обнаружившие у себя какие-либо проявления депрессии, не спешат идти с этим к врачу, ошибочно полагая, что свои эмоции они должны держать под контролем самостоятельно.
Также очень многие боятся идти к психотерапевту, чтобы не прослыть «больным на голову», боятся приема антидепрессантов, опасаясь различных побочных эффектов. В результате состояние также ухудшается.
Но все же помощь психолога при депрессии необходима, ведь от депрессии страдает не только сам человек, но и его близкие и родные люди, коллеги. Депрессия способна значительно ухудшить качество жизни, ее не надо игнорировать.
Лечение депрессии
Лечение депрессии, как правило, не требует госпитализации и осуществляется амбулаторно. Методы лечения зависят от тяжести заболеваний. Обычно используют психотерапию в сочетании с фармакотерапией, но в неосложненных случаях иногда можно обойтись и вовсе без таблеток.
При фармакотерапии в лечении депрессии применяются различные антидепрессанты, которые могут обладать, как стимулирующим, так и седативным действием – в зависимости от проявлений депрессии у конкретного человека. При легких формах болезни применяются и растительные препараты – например, зверобой.
Психотерапевтические методы, используемые для лечения депрессии достаточно многочисленны.
Поведенческая (бихевиоральная) психотерапия направлена на то, чтобы пациенты приобрели новые формы поведения, взамен нежелательных, по-сути, формируются новые навыки.
Когнитивная психотерапия помогает выявить те мысли, которые болезненны и неприятны, депрессивные искажения, которые встают на пути приятной и полезной деятельности.
Когнитивную и поведенческую терапию обычно комбинируют и называют когнитивно-поведенческой или когнитивно-бихевиоральной.
Также в лечении депрессии используют методы интерперсональной психотерапии, которая направлена на то, чтобы обучить пациентов взаимодействию с обществом, она занимается связью между жизненными ситуациями и настроением пациента.
