Релаксация

 

Даосская техника внутренней улыбки. Позволяет улучшить самочувствие после перенесенного стресса. Вспомните как, кому и когда Вы улыбались искренне и с глубоким чувством нежности и теплоты. Повторите все тоже самое, но не задействуйте лицевую мускулатуру. Просто представьте, что Вы так улыбаетесь внутрь себя. Во время такой улыбки направьте внимание на сердце, потом на печень, кишечник, в головной мозг и дайте улыбке растечься по всему телу. На каждый орган тратьте по 30-60 секунд. Выполняйте в указанной последовательности.

 

 

Блог

 

Все люди время от времени нервничают и испытывают чувство беспокойства или волнения. Совершенно естественно, когда это происходит перед важными и ответственными событиями, будь то экзамен,...
 

Многие люди не понимают, почему их жизнь не принадлежит им, почему все происходит совсем не так, как хотелось бы, почему окружающие люди их практически не слышат и не понимают. С этими...
 

Сколько разных эмоций нам приходится переживать на протяжении всей своей жизни. Они захватывают нас, заставляют радоваться и трепетать, действовать и паниковать, поджимают нас под себя и...

Страницы

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru