Релаксация

 

Даосская техника внутренней улыбки. Позволяет улучшить самочувствие после перенесенного стресса. Вспомните как, кому и когда Вы улыбались искренне и с глубоким чувством нежности и теплоты. Повторите все тоже самое, но не задействуйте лицевую мускулатуру. Просто представьте, что Вы так улыбаетесь внутрь себя. Во время такой улыбки направьте внимание на сердце, потом на печень, кишечник, в головной мозг и дайте улыбке растечься по всему телу. На каждый орган тратьте по 30-60 секунд. Выполняйте в указанной последовательности.

 

 

Блог

 

1.  Во-первых, вы должны понять, почему произошло расставание. Как только вы это поймете, вы сможете определить, что нужно изменить. Когда отношения наладятся, часто люди начинают...

Сегодня тема семейных отношений является достаточно популярной. В быту часто происходит, что люди любят друг друга, но все – равно не находят взаимопонимания. В результате развиваются...


Довольно распространённой проблемой, особенно среди молодёжи, в наши дни становится неуверенность в себе. Отбрасывая случаи психических заболеваний (например, социальная фобия) многие люди имеют...

Страницы

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru